Kulit keriput merupakan bagian dari proses penuaan yang terjadi seiring usia manusia. Salah satu tanda penuaan yang sering terlihat adalah munculnya garis halus atau kerutan pada bagian wajah, leher hingga beberapa anggota tubuh. Selain pertambahan usia, ada banyak penyebab atau faktor yang menyebabkan munculnya kerutan atau garis halus. Berikut informasi singkat mengenai penyebab munculnya kerutan dan cara mencegahnya.
Penyebab Kerutan
Seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen dan elastin pada kulit manusia akan terus menurun. Hal ini menyebabkan elastisitas pada kulit wajah dan kulit tubuh semakin berkurang, sehingga muncul-lah berbagai tanda penuaan dini. Proses alami penuaan kulit, tidak hanya bisa dirasakan oleh seseorang yang sudah mulai memasuki usia lanjut, namun bisa dirasakan juga lebih awal atau diusia muda.
Penuaan dini umumnya dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari seperti paparan sinar UV, genetik, bahkan lainnya. Berikut beberapa faktor lain yang menjadi penyebab kerutan pada kulit ;
- Sinar UV dari Matahari
Faktor pemicu penyebab kerutan yang pertama ialah paparan sinar matahari. Terlalu sering terpapar matahari, tanpa adanya perlindungan dari tabir Surya dapat merusak struktur pendukung kulit yaitu elastin dan kolagen yang terdapat di lapisan dalam kulit (dermis).
Kerusakan pada kedua jaringan ikat tersebut akan menyebabkan kulit kendur sehingga keriput dapat muncul jauh lebih cepat.
- Radikal Bebas
Kualitas lingkungan hidup yang semakin menurun ternyata mempunyai dampak pada semakin cepat terjadinya proses penuaan dini. Penyebab penuaan dini adalah meningkatnya radikal bebas di kulit kita yang berasal dari polusi udara, polusi asap pabrik, asap rokok, limbah industri pestisida dan lainnya. Jika tidak dijaga dan dirawat, elastisitas kulit akan berkurang dan sel-sel kulit pun menjadi rusak.
- Faktor Usia
Tak dipungkiri, usia menjadi faktor utama hadirnya kerutan di wajah seseorang. Semakin bertambahnya usia seseorang, produksi kolagen dan elastisitas kulit seseorang juga mulai berkurang. Proses inilah yang dinamakan proses penuaan alami. Saat produksi kolagen dan elastisitas kulit berkurang, kulit pun tidak lagi kenyal, kencang, serta kerutan pun mulai hadir.
- Pola Makan yang Tidak Sehat
Munculnya kerutan juga bisa terjadi karena pola makan yang tidak sehat. Makanan tidak sehat ini antara lain makanan yang mengandung tinggi gula, tinggi lemak, atau makanan-makanan yang dapat merusak kolagen dan elastin. Tak hanya pola makan yang tidak sehat, kekurangan kadar nutrisi / vitamin serta air putih juga dapat merusak sel-sel kulit.
- Kebiasaan Merokok
Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, efek buruk merokok juga dapat memengaruhi elastisitas kulit. Sama halnya dengan paparan sinar matahari, merokok bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini. Hal ini dipicu oleh kandungan nikotin di dalam rokok yang dapat mempersempit pembuluh darah di lapisan terluar kulit sehingga produksi kolagen kulit dan menyebabkan kulit kering, kusam hingga keriput.
- Kurang Tidur
Salah satu pemicu hadirnya kerutan di wajah adalah waktu tidur yang kurang. Pasalnya, saat kita sedang tidur sel-sel kulit akan melakukan banyak perbaikan dan beregenerasi.
Kurangnya waktu tidur akan menghambat proses regenerasi kulit, merusak kulit, dan mempercepat timbulnya tanda penuaan.
Tips Mencegah Munculnya Tanda Penuaan Dini
Keriput atau kulit kendur yang disebabkan oleh proses penuaan alami, memang cenderung sulit untuk diatasi. Namun, untuk kamu khususnya yang masih berusia 20th, kamu bisa mencegah tanda penuaan dini dengan beberapa tips dibawah ini :
- Rajin mengonsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan. Makanan tersebut bisa didapatkan dari buah dan sayuran dengan antioksidan tinggi, seperti tomat, brokoli, alpukat hingga kacang-kacangan.
- Rutin berolahraga
- Minum air putih yang cukup. Dengan cukup minum air putih, kulit dapat terhidrasi dengan baik
- Tidak merokok dan minum alkohol
- Kurangi makanan dan minuman dengan tinggi gula
- Gunakan skincare, misal skincare anti-aging, secara rutin.
Itulah informasi singkat mengenai penyebab kerutan dan cara mencegahnya. Jangan lupa tetap menggunakan perawatan kulit seperti Sunscreen atau Sunblock untuk membantu melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar UV yang dapat merusak kulit.